הירדמות בהנקה - מפרידים הנקה מהירדמות

הנקה היא הסיוע ה"מקסימלי" שאנחנו יכולות להציע לתינוק.ת שלנו.

אבהיר שאני בעד הנקה גם למרחקים ארוכים, אלא שכאשר תינוק.ת רגיל.ה להירדם בהנקה, גדלים הסיכויים לאתגרים משמעותיים עבורנו - ההורים.

אני גם תמיד מדגיש - לא מדובר בבעיה של התינוק.ת

כל עוד מתאפשרת הנקה בכניסה לשינה, וכל עוד היא מתאפשרת גם בזמן היקיצות בין מחזורים בעת הצורך, הנקה כסיוע להירדמות לרוב אינה מהווה בעיה עבור התינוק.ת.

לכן אם נוח לכן ומתאים לכן להמשיך להוביל את התינוק.ת שלכן לשינה תוך כדי הנקה, ולסייע בהנקה גם במהלך הלילה, בהחלט ניתן להמשיך כך.

חשוב לדעת

הירדמות בהנקה דורשת את אמא נוכחת, כך שאמא עשויה להידרש להיות מגוייסת לשם כך לאורך כל היממה, ולמשך חודשים ארוכים.

המחקר מראה שתינוקות שנרדמים בהנקה צפויים להתעורר משמעותית יותר פעמים בלילה ולצפות להנקה כדי לחזור לישון.

ככל שתינוקות גדלים הם עשויים גם להתקשות להירדם בהנקה, משך ההירדמות מתארך, והאתגר הפיסי עשוי להיות משמעותי.

ישנן תקופות בהן יהיה קל יותר להוביל לשינוי כאשר נרצה בכך, ולעומת זאת ישנן תקופות בהן הדרישה להנקה תהיה בלתי מתפשרת ומאוד סוערת.

אם לא נוח לכן או לתינוק.ת שלכן, דעו שניתן לעשות שינוי

צעד ראשון

אצל תינוק.ת שרגיל.ה להירדם מחובר.ת לאמא ועליה, המעבר למיטה עשוי להיות צעד מאוד גדול ודרמטי, ולכן סביר שגם מערער מאוד.

לכן אם התינוק.ת שלנו רגיל.ה להירדם תוך כדי הנקה, כשלב ראשון עדיף להתחיל בהירדמות בידיים או בכל תנוחה אחרת שבה הם רגילים להירדם, ובלבד שנשתדל שההירדמות תהיה במנותק מהנקה.

כדאי לשאוף לכך שההנקה תתרחש במרווח סביר מהשלב שבו משכיבים את התינוק.ת לישון.

הצעדים הבאים

לאחר שביססנו הירדמות בקרבה (נניח על הידיים) במנותק מאכילה/הנקה, השלב הבא יהיה להפחית באופן הדרגתי את מידת הסיוע (קפיצות / נדנוד / הליכה בחדר וכו') כדי לאפשר לתינוקות שלנו להירדם באופן שדומה יותר להירדמות על מזרן: 1. מינימום תנועה עד מצב סטטי

2. תנוחת שכיבה במאוזן

בהמשך השאיפה תהיה להוביל אותם להירדם בשכיבה על מזרן (בתחילה אפשר לנסות להציע חיבוק קרוב), ובהמשך להוביל לרוגע במינימום מגע.

בהצלחה!