מזהות (סימני) עייפות

בקצרה - כשהתינוקת נראים עייפים, השכיבו אותם לישון

כדי לסייע לתינוקות להגיע להשכבה רגועים ולהירדם בקלות יחסית, חשוב לשאוף להשכיב אותם כשהם עייפים.

העניין הוא שלא תמיד קל לנו לדעת את התזמון הנכון, וחשוב שנלמד לזהות את הסימנים הייחודיים דרכם התינוקת או התינוק שלנו מאותת על עייפות.

זאת ההזדמנות להכיר את הסימנים הכלליים, ובמקביל לדעת שאצל כל תינוק ובכל תקופה הסימנים עשויים להיראות אחרת, ורק חלקם יבואו לידי ביטוי. לכן חשוב שנתבונן בתינוקת *שלנו* ונלמד על הדרך שלה להראות שהיא מתחילה להתעייף.

• האזור מעל העיניים מאדים

• שפשוף עיניים - אוזניים - פנים

• מצמוצים ארוכים

• בהייה - מבט מזוגג

• המוטוריקה העדינה "נעלמת" - התנועות גסות ומקוטעות

• הפחתת פעילות

• תלונות - המהומים ארוכים

• עצבנות ואי נוחות כללית

• פיהוקים

• בכי (בשלב מאוד מאוחר)

• פעילות והתלהבות יתר (היפראקטיביות)

אם אתן מנסות להקפיד ובכל זאת נראה לכן שמשהו מתפספס, דעו שיש תינוקות שקשה הרבה יותר לזהות עליהן סימני עייפות. הן עשויות להיראות ערניות לאורך כל היום, וזה עשוי להיות מאוד מבלבל ולגרום לנו לחשוב שהן לא זקוקות לשינה.

במקרים כאלו כדאי לעבור להשכבה מתוזמנת, להתנהל באופן שמותאם ללו"ז העקרוני, ולעשות את ההתאמות שלכן לפי הצורך בהתאם לתגובת התינוקת.

יאיר סהר, פסיכולוג, להיות בהורות מקרבת